Odporność

Odporność nie jedno ma imię i jest zależna od wielu czynników – cech osobniczych, wpływu środowiska zewnętrznego, stylu życia i diety.
Stres, niedobory snu, braki żywieniowe i przebyte choroby ogólnoustrojowe mogą ją znacznie osłabić. A co może ją wzmocnić?
Zasadniczo trzy możliwe opcje:

- zdrowy styl życia,

- szczepienia

- suplementy diety
 

Najlepiej sięgnąć po wszystkie równolegle.



Odporność w dobrym stylu

Styl życia, jaki prowadzimy, może przyczynić się do wzmocnienia lub wyniszczenia naturalnych sił organizmu. W tym zakresie podejmowane decyzje zdrowotne zależą tylko od nas samych.
Zamiast silnych emocji i stresu pożądany jest uśmiech i dobry nastrój.
Czas poświęcony na picie alkoholu i palenie papierosów lepiej spożytkować na aktywność fizyczną i uprawianie sportu.
A do tego „zestawu obowiązkowego” warto dołączyć regularne wizyty kontrolne i badania okresowe oraz unikanie zachowań zdrowotnie ryzykownych.


Odporność w zastrzyku

Szczepionki stymulują układ odpornościowy do pracy i rozwoju, a przy tym chronią organizm przed chorobotwórczymi drobnoustrojami. Wprowadzone do ustroju martwe bakterie czy ekstrakty z zabitych bakterii w postaci zastrzyku „uczą” nasz układ immunologiczny, jak wytwarzać na nie odporność. W przypadku ponownego kontaktu organizm nie ulegnie chorobie, ale zwalczy ją w zarodku, wytwarzając przeciwciała na poznane wcześniej w formie szczepienia drobnoustroje. I choć sam moment iniekcji nie należy do przyjemnych doznań, dyskomfort rekompensuje wzmocnienie odporności drogą szczepień.

Odporność na talerzu

Sprzymierzeńcem odporności na pewno nie są fast-foody. Natomiast owoce i warzywa oraz oliwa z oliwek z pewnością wyjdą nam na zdrowie. W codziennej diecie nie może też zabraknąć żelaza (groch, fasola, jaja, mięso, wątroba, szpinak, brokuły), które korzystnie wpływa na nasz wygląd i samopoczucie, zapobiegając osłabieniu organizmu. Na talerzu powinny znaleźć się też produkty bogate w selen (cebula, podroby, pestki dyni i słonecznika oraz pieczywo razowe) chroniący błony komórkowe przed działaniem wolnych rodników oraz cynk (jaja, wątroba, rośliny strączkowe i pestki, kasza gryczana) o działaniu przeciwzapalnym, przeciwgrzybicznym i przeciwgrypowym. Na wagę złota będzie też czosnek, który zawiera allicyny – naturalny antybiotyk o działaniu antybakteryjnym.

Odporność z witamin

Witaminą najczęściej utożsamianą z odpornością jest witamina C. Neutralizuje ona wolne rodników zanim zdążą one uszkodzić błony komórkowe oraz aktywizuje białe ciałka krwi do walki z chorobą. Najlepiej szukać jej w natce pietruszki, dzikiej róży, kiwi, aronii, żurawinie, szczypiorku i cytrusach. Natomiast witamina A (masło, mleko, ryby, jajka, wątroba) odpowiada za utrzymanie błon śluzowych układu oddechowego, zapewniając odpowiednią obronę przed wniknięciem zarazków. Na liście pożądanych witamin nie może też zabraknąć witaminy D (tran, ryby, awokado, borówki, jaja, ale przede wszystkim słońce), której przyjmowanie poprawia reakcję immunologiczna na patogeny.
 

Pepthym X Thymus to suplement diety w kapsułkach, z witaminą C i liofilizatem grasicy.
 

Składniki
Witamina C (kwas L-askorbinowy 46%); liofilizat grasicy cielęcej 31%; kapsułka: żelatyna.

Właściwości składników

Składniki preparatu wspierają naturalną odporność systemu immunologicznego.

Witamina C - pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornosciowego.

Zalecane dzienne spożycie

2 kapsułki dziennie. Popić wodą.

Ostrzeżenia dotyczące bezpieczeństwa

• Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji.

• Dla utrzymania prawidłowego stanu zdrowia należy stosować zróżnicowaną dietę i prowadzić zdrowy tryb życia.

• Suplement diety nie może być stosowany jak substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety.

• Przechowywać w temperaturze pokojowej.

• Chronić od światła i wilgoci.

• Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci.